这是我掌控身体时，对肚子恢复控制，有个有趣的小细节。 当我对小腹恢复控制时。 我用拳头假装打我自己。 感觉小腹有准备一样，是有一定的反应能力，可以反应过来。 用手摸自己肚脐眼上面的皮肤。 明显感觉到这里很脆弱。 很突然的感觉，自己的皮肤一点准备也没有，如果有人打我一拳，我一定很受伤。 直到后来，肚子大部分区域都恢复了控制。 我再假装用拳头打肚子，感觉整个肚子有准备一样，假如打架，有人打我肚子，起码可以让别人打上好几拳。 我打通体内气血，用了两天时间，目前为了恢复对肚子和胸腔的控制，打坐五六天，还没有彻底控制。 这个过程中，可能对消化器官压力比较大，感觉小腹一直很累，整个人无精打采。 目前呢，我一天一餐，饭量已经降下来了。 一天一餐，目前持续了大概有9天时间。 这段时间，我身体的欲望也降下来。 感觉生活中有了提高情绪的事情。 生活中，比如喝酒，抽烟，打飞机，都是缓解情绪低落、焦虑的方式，喝酒抽烟费钱，打飞机是最廉价，伤身体的。 假如没有抽烟，喝酒，打飞机的缓解情绪低落，焦虑的方法，这样下去，大概率会自闭，得抑郁症。 现在的人，大部分人都抽烟喝酒，目前大部分人都有轻度抑郁症。 打坐这玩意确实可以缓解人低落焦虑的情绪。 所以修炼，可以治疗失眠，抚慰人内心的焦躁不安。 修炼可以治疗身体病痛，恢复身体健康。 生活中很多人，一副愁眉苦脸的样子，满脸不开心，其实别人并没有不开心。 可能只是身体不舒适，而造成脸上出现这样的表情。 社会上一些人去修行做道士后，愁眉苦脸不见了，眉角也舒展开了，看上去让人感觉很舒服。 这就是修炼的效果。 以前我躺床上后，一直在不停翻身。 一会觉得胃不舒服，一会又觉得肚子胀，要不停的活动腿。 如果躺床上不动，那就是一种折磨。 现在这种症状改善了很多。 人打坐修炼，打通体内气血后，整个上半身的皮肤外表，变的活跃，变的可控。 我个人觉得就是清理了体内的垃圾，由能量占领了这些地方。 在打坐的过程中，我明显感觉到，皮肤里面是不可控制，身体内部运行紊乱。 皮肤表面充满能量后，然后小腹充能，一路向上。 完成对整个身体的控制，我的面部表情变了，没有以前眉头紧锁，苦大仇深的表情。 前段时间吸肚皮，会感觉疼，不适，胀痛等症状 目前我自己吸肚皮，把肚子变的扁扁的，不会感觉疼。 目前还有一个重大的变化。 以前看到视频时的美食，我一点胃口也没有，很反感食物，感觉肚子不舒服，胸部胀了一口气，一点也不想吃东西。 现在刷视频时，有时候会刷到一些美食，现在特别有食欲感，超级想大吃一顿，