天灾末世:绝美女神校花来续命

第192章 深蹲训练
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冷颖见李逸帆他们商量完毕,这才甜甜的喊道: “主人,若熙姐,洛奇姐,吃饭了。” 李逸帆站起身来,笑着刮了刮冷颖这小仆人的翘鼻。 张若熙看着冷颖,若有所思。 该给冷颖加点人手了。 晚餐很丰盛,水里游的,天上飞的,地上跑的,每一种类都有。 这是李逸帆的早就吩咐过的,好好犒劳暴力瑶她们。 李逸帆跟张若熙几女一桌,给暴力瑶她们拼了一张长桌。 甚至还给她们配了啤酒。 她们吃得是大呼过瘾,时不时来上一两句荤话。 末世爆发以来,她们还是第一次吃得这么开心,这么肆无忌惮。 经过长久的战斗,她们身上的杀气很浓,急需发泄出来。 喝酒,吹水,就是最好的发泄方式。 经过今晚,暴力瑶她们这些女孩,心里对李逸帆的感激也更深一层。 慢慢朝着死忠的方向发展。 再这样下去,别说李逸帆要她们的人,就算要她们去送死,也不会皱一下眉头。 半个小时后,有几个不胜酒力,已经趴在桌子上,呼呼大睡。 这里面就有暴力瑶。 李逸帆也没想到,暴力瑶的酒量居然这么差。 不过李逸帆也不担心她们明天起不来,这样开心地睡一晚,明天的精力只会更加充足。 异能者的恢复能力还是很强的。 等吃完晚饭,已经是晚上九点,其间徐莉颖、宁沐芷、苏梓萱放下碗就上了二楼。 李逸帆还以为她们是去休息,并没有在意。 吃饱喝足,李逸帆在张若熙的红唇上亲了一口。 嘱咐她一定要好好休息,这才朝着楼上卧室走去。 刚走到门口就发现,自己的卧室是虚掩着的。 这里面有人! 瞬间感觉疲惫的身体,异常的兴奋起来。 李逸帆自己都不知道这里面是谁,但可以肯定就是中途离开的三人之一。 先是看了看张若熙,发现她嘴角含笑的望着自己,李逸帆心里确定张若熙是知情的。 然而打开门后,李逸帆更加兴奋起来。 这种开盲盒的感觉,让李逸帆感觉特别兴奋。 听到开门声,被子明显颤动不止,因为头都蒙起来,看不出是谁。 李逸帆嘿嘿一笑,此时就算再急,也得洗个澡再说。 现在身上的味道可不怎么好闻。 李逸帆舒舒服服地泡在浴缸里,仔细地把身上洗干净。 这次足足过了十分钟才洗完,对李逸帆这个一分钟洗完一个澡的人来说,已经算得上是非常难得了。 洗完澡,这才裹着浴巾,朝着床铺走去,一边走一边用浴巾擦着湿漉漉的头发。 走到床边后,扯掉浴巾,一溜烟的钻进被子。 “沐芷?莉颖姐?” 是这两人,也没有超出李逸帆的预料之外。 李逸帆心头一暖。 宁沐芷的思维方式本就和正常人不一样,能接受这个,李逸帆倒也没有觉得奇怪。 但是徐莉颖,李逸帆还真有点意外。 对于徐莉颖的心思,李逸帆虽然不知道。 但是能让两人做到这程度,可想而知是给自己做了多大的思想工作。 李逸帆肆无忌惮的打量着白皙的胴体,在灯光的照耀下,白里透红,吹弹可破。 仿佛一捏就可以捏出水来。 此时脸色微红,别过头不敢看李逸帆。 徐莉颖是那种成熟御姐范,特别是那蜜桃般的曲线,让人垂涎三尺。 宁沐芷是舞蹈系又喜好运动,曲线同样优美动人。 良辰美景,星光璀璨。 李逸帆趁着美好的夜色,带着宁沐芷和徐莉颖开始做退敌训练。 作为教练,李逸帆自然要以身作则。 牺牲自我,以自己作为假想敌人。 平躺着指点两人训练。 第一项训练,就是锻炼两人骂阵的本事。 在对敌过程中,骂阵也是一门学问。 往往可以挫敌之锐气! 两人虽然不解,骂还能骂死人不成? 但还是认真地学习。 刚开始还很生疏,学习骂敌时唾沫飞溅! 两人偶尔紧咬牙关,让敌方哀嚎连连。 李逸帆开始指正错误。 这样骂敌不能彰显我方威风,不应动用牙关。 宁沐芷和徐莉颖觉得有道理,既然是叫骂,那就必须让敌方心服口服。 又是一番唇枪舌战,但这次敌军非常顽强。 敌方任尔骂阵,哪怕车轮战叫骂,其也自巍然不动! 犹如华山之巅,直指苍穹! 时机成熟,李逸帆开始指点第二项训练。 深蹲训练! 宁沐芷双手抱头,背对着自己,开始练习深蹲。 只有背对着自己,才能指出训练的动作哪里不标准。 绝对不是因为背对着,才能最大程度欣赏。 李逸帆这个教练要求很严苛。 哪个动作不标准,李逸帆都要求宁沐芷重新来过。 宁沐芷只得按教练的要求,十分标准的训练着每一次深蹲。 直到她大汗淋漓,累到吐血,李逸帆才让她休息。 李逸帆一次只能指点训练一个,这次换徐莉颖开始深蹲训练。 对她依旧像宁沐芷一样,一旦哪个动作不标准,都要求她重来。 徐莉颖也只得按李逸帆的要求,不停地开始进行深蹲训练。 等她大汗淋漓,累到吐血后,李逸帆又毫不客气的让宁沐芷训练。 直到两人各自累积训练了一小时,小逸帆才满意的点点头。 她们已经深得自己的真传,已经吸收了训练的精髓。 成功出师! 相信经过这次的训练,她们俩以后战场杀敌,会更加得心应手。 第二天早上八点,李逸帆准时起床。 简单洗漱完,带着宁沐芷和徐莉颖朝门口走去。 冷颖依旧乖巧地站在门口。 李逸帆早就习惯了,捏了捏冷颖的俏脸,朝着楼下走去。 他不知道的是,昨天在进行深蹲训练的时候,冷颖就站在门口,还是张若熙又好气又好笑的把她给拉走的。 李逸帆朝楼下望去,张若熙她们刚好在吃早餐。 暴力瑶她们果然如李逸帆所预料的一般,哪怕是喝醉的暴力瑶,也依旧精神抖擞。 众女跟昨天已经有了明显的区别。 昨天是整个人充斥着一股肃杀的戾气,经过昨晚的喝酒发泄,已经恢复成正常青春靓丽的样子。 见到李逸帆,全部站起身齐齐问好。 对李逸帆的感激与尊敬,发自内心。 这顿早餐,李逸帆吃得很快,八点半就收拾好开始准备出发。 今天的目标,杀死上万鼠魔!
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