“砰！” “砰！” “砰！” 清晨太阳还未升起，操场上还没有几个人的时候，学校网球场就已经响起了击球声。 抛球、蹬地、挥臂、击球！ 姜鸿站在球场底线的位置，不停的进行发球练习。 平击发球、上旋发球、下旋发球、切削发球。 姜鸿不停的将网球打进提前画好的格子里面。 许久没有训练，姜鸿感觉自己干劲十足。 只有自己能够看见的面板上面进度不断上升，不断的激励着姜鸿。 只要努力练习，就可以获取回报。 完成了一半的训练量之后，姜鸿停了下来。 “好了，今天的发球训练就到这里吧！”姜鸿向对面的吴强挥了挥手，然后说道。 吴强则是有些奇怪，因为今天的训练量和平时差了不少。 虽然不明白为什么，但是也没有多问。 或许是因为恢复性训练需要循序渐进吧。 张盛从一旁走了过来，感慨的说道：“难怪姜鸿你在比赛中的一发成功率和得分率这么高，原来平时练习发球这么刻苦啊！” 主要是姜鸿的训练量实在是太夸张了，即使减少一半也让张盛感慨姜鸿的刻苦了。 他要是展示出自己全部的训练量，这拍摄出去估计会害了不少想要学习姜鸿训练计划的年轻人。 不出一周的时间，估计就浑身是伤了。 不是所有人都拥有姜鸿的训练恢复药剂。 “我的起步时间比较晚，如果想要追上别人，当然得笨鸟先飞了！”姜鸿耸了耸肩膀，笑着说道。 虽然张盛知道姜鸿接触网球的时间比较晚，成长速度夸张。 但是听见他说自己是笨鸟，嘴角还是不由得抽搐了一下。 毕竟，如果姜鸿是笨鸟的话，那其他人是什么？ “小姜，你今天的训练还有什么内容？” 张盛作为网球解说，也认识不少国家队的成员，姜鸿发球练习的强度顶得上这些运动员一大半技术性训练了。 而按照姜鸿勤奋的样子，很明显不会少于这些运动员。 “没错，还有接发小球练习和放小球练习！” 这个时候，就看见吴强已经推着发球机走了进来。 这是姜鸿在暑假的时候就已经买了一台，对于他目前的经济状况来说，并不是很大的一笔支出。 这个发球机可以调节上旋发球和下旋发球，发球速度大概是140公里，虽然无法模拟正常职业发球球速，但是用来模拟比赛进行中的回球放小球也是绰绰有余了。 当然使用发球机练习放小球，系统面板也会根据难度计算训练进度。 姜鸿弯下腰站在底线位置。 砰！ 随着发球器射出网球，姜鸿快速跑动落位。 当网球落地弹跳至自己膝盖高度时，姜鸿手臂弯曲，绷住手腕打开拍面，借助身体将网球前推。 网球飞过网带，砸在了发球线前。 【11000】 姜鸿摇了摇头，有些不满意。 虽然对于系统来说，只要放在了发球界内就算得上是放小球成功。 不过姜鸿在训练中基本上都是要求自己能够达到网前1.5米以内。 只有达到这个水准，自己在比赛中放出的小球才会更有威胁。 拍摄的工作人员看见姜鸿摇头的样子，瞪大了眼睛。 “这还不满意？” 毕竟作为这次参与拍摄纪录片的工作人员，对于网球还是有所了解的。 能够将发球机发射出的网球，放小球成功已经很不容易了。 那还想放成什么样子。 姜鸿回到底线位置之后，准备第二颗放小球。 唰。 姜鸿弯臂，借力推球！ 目光紧紧盯着网球的轨迹，飘过网带之后，稍微飞行了一段距离后缓缓下坠。 看见网球的落点，距离网带一米左右，姜鸿攥了一下拳头。 【41000】 系统会根据姜鸿放小球的位置难度评估增加的进度。 “嘶！” 张盛等人不由得倒吸了一口凉气，姜鸿要放出这样的小球才觉得满意。 对于自己的要求也太严格了吧？ 姜鸿进入训练状态之后，就将旁边的拍摄组给忘的一干二净，专心的练习了起来。 开始的时候，拍摄组还在惊呼姜鸿的球技。 但是随着姜鸿不停一板一眼的放小球，没有任何的变化，好像是公式一般。 逐渐摄制组也觉得枯燥了起来。 【4981000】 “好像差不多了！”姜鸿注意到小球训练的进度快要进行到一半了，突然反应了过来。 “唰！” 又放出一个小球，随着面板的数字跳动。 【5001000】 姜鸿满意的点了点头，抬起手示意吴强可以关闭发球机了。 拿起一瓶水灌了一口，用毛巾擦了擦脸上的汗水。 “结束了吗？” 就在几个人以为今天的练习就要结束的时候，突然看见吴强拉着一筐网球来到了网前。 姜鸿又重新回到了底线位置。 底线追击回接小球！ 姜鸿站在底线位置，吴强突然抛出网球。 他立刻交叉步快速上网，赶在网球二次落地之前，将球给敲了回去。 “老吴，你没有必要放水，按照之前我们训练的节奏来就行！”完成回球之后，姜鸿皱着眉毛对吴强说道。 他能理解吴强是因为在拍摄纪录片，不想让姜鸿出现狼狈的一面。 不过难度越高，自己需要完成的次数就越少。 难度越高，系统计算完成进度也就越高。 所以难度高、难度低对于姜鸿来说，哪个更耗费体力还真不好说。 果然吴强的第二个球，明显就放的出其不意了起来。 姜鸿在非常狼狈的情况下，才完成了接球，整个人差点儿摔了一跤。 不过这种球接回去的成就感，确实很爽。 他反而很开心。 姜鸿早上结束技术性训练之后，又进行了体能性训练，按照惯例，姜鸿直接减了三分之二。 毕竟技术性训练主要是累，但是体能训练，可能直接让模仿的爱好者受伤。 录制纪录片结束之后，张盛一行人就提出了告辞，毕竟他们也是很忙的。 姜鸿吃完饭，送一行人上车的时候。 张盛停下了上车的脚步，转过头说道：“姜鸿，我原来觉得你是那种横空出世的网球天才！” “但是经过这次拍摄这个纪录片之后，才明白你仅仅用天才来评价你实在是对你的侮辱，你不管是努力程度、意志还是天赋都是超人级别的，希望下次能够解说你更高级别的比赛！” “老姜，我们接下来要做些什么？”因为时间还早吴强询问一下今天还有什么安排！ “回去训练啊，把没有完成的内容都给补上！” 毕竟那可是我的技术点和属性点啊，更何况还用了10倍训练增益卡，这要是完不成今天的训练，那姜鸿今天晚上估计会心疼的睡不着觉！