“咔哒。” 将铁门关上。 曹胆回到工作台，瘫坐在椅子上，大口大口地喘着粗气。 他低头看着自己这副身躯，肋骨根根分明，皮肤松弛，缺乏光泽。 仅仅是去了一趟自由交易区，来回不过两公里路，中间还因为紧张出了一身冷汗。 此刻回到家，曹胆双腿发软，膝盖酸痛。 “这身体素质太差了。” 他苦笑着摇了摇头，伸手捏了捏自己大腿上松松垮垮的皮肉。 “四十二岁啊，放在和平年代还是壮年，在这个鬼地方，已经是半只脚踏进棺材了。” 曹胆苦笑一声，脑海中不由自主地浮现出今天见到的画面。 那个叫雷队的男人，背着百斤重的装备健步如飞，搂着红发美妇。 还有那个“无影枪”哈默蓝科，如铁塔般的身躯，仅仅是站在那里，就能让周围的人噤若寒蝉。 “身体是革命的本钱，更是成家立业的根基。就我现在这副尊容，要是真娶个老婆，恐怕新婚之夜都能把自己给累死。” 曹胆咬了咬牙，强撑着从椅子上爬起来，脱掉那件散发着酸臭味的外套，露出了里面那件洗得发黄的背心。 必须养生，必须锻炼。 如果不把身体素质提上去，别说完成系统的“开枝散叶”任务，就算是面对在这个废土无处不在的危险，他也没有任何还手之力。 曹胆拿出那封面泛黄，画风清奇的《提肛锻腰强肾法》。 书中的动作其实很羞耻。 有的需要像蛤蟆一样趴在地上鼓动腹部，有的需要单腿独立扭曲腰肢，还有的需要配合特定的呼吸频率收缩括约肌。 如果此时有人推门进来，看到一个四十二岁的中年秃顶大叔在屋里摆出这些怪异的姿势，恐怕会以为他疯了。 羞耻，但曹胆不在乎。 他按照书中的图解，摆出了第一个名为“潜龙在渊”的姿势。 实际上就是深蹲配合提肛，同时双手要以一种诡异的角度反扣在后腰肾俞穴上。 “呼……吸……呼……吸……” 曹胆调整着呼吸节奏。 起初，除了肌肉的酸痛和拉伸的撕裂感，他什么都感觉不到。 汗水顺着他的额头滴落地板，大腿肌肉开始不受控制地颤抖。 坚持。 再坚持一秒。 就在他快要支撑不住瘫倒在地的时候，视野中跳出了绿色字符： 【养阳法熟练度+1】 “坚持，我要看到经验条在动！” 曹胆死死咬着牙关，心里疯狂默念：“加一，加一……” 果然，只要他动作做到位，视野边缘就会不断飘出淡绿色的字符： 【养阳法熟练度+1】 【养阳法熟练度+1】 …… 时间，在汗水的滴落声中悄然流逝。 曹胆已经记不清自己坚持了多久，他只觉得双腿已经失去了知觉，腰部更是酸胀得仿佛要断裂。 但他能清晰地感觉到，随着那种特殊的呼吸韵律，一股微弱但温热的气流，开始从小腹深处。 也就是丹田的位置，缓缓升起。 这股热流虽然细若游丝，但所过之处，僵硬疲惫的肌肉竟泛起一阵酥酥麻麻的舒适感。 终于，在又一次提示弹出后，那个数字达到了临界点。 【叮！】 【经过坚持不懈的钻研与苦练，你的技能“养阳法”突破至Lv1（初窥门径）。】 【Lv1效果：体质+0.1，体力恢复速度+10%。】 【检测到宿主通过肉体凡胎挖掘出生命潜能，成功开发出隐藏属性：内气。】 【内气当前数值：0.1】 “内气？” 曹胆猛地瘫坐在地上，顾不得形象，连忙调出个人面板。 果然，在属性栏的下方，多出了一行散发着淡白色微光的词条。 【内气】：0.1（一种诞生于生物细胞深处的生命能量，能滋养脏腑，强化筋骨，是废土之上普通人打破肉身闲置的一把钥匙。） 曹胆闭上眼睛，细细感受。 那种感觉很奇妙，就像是身体里多了一只温顺的小老鼠，正沿着脊椎缓缓爬行，最后停留在两个肾脏的位置，散发着暖意。 原本因为纵欲过度而常年冰凉的手脚，此刻竟然有了温度。 那种一直笼罩在身上的沉重暮气，也似乎被驱散了几分。 “神了，这金手指真神了！”曹胆激动得握紧了拳头。 这意味着什么？意味着他哪怕没有昂贵的基因药剂，没有高风险的辐射变异，仅仅靠着这本破书和系统的加持，也能走出一条变强的路。 “只要修炼，细胞就能源源不断地产生这种能量。这哪是养生法，这分明就是前世玄幻小说之中大道修炼之术。” 曹胆长长地吐出一口浊气，那口气在空中竟然形成了一道淡淡的白雾，经久不散。 虽然身体依旧疲惫，但精神却前所未有的亢奋。 “趁热打铁！” 曹胆看了一眼角落里的那把老旧砍刀。 那是原主用来防身的东西，刀刃上有些缺口，刀柄的缠绳黑得发亮。 他走过去，一把抄起砍刀。 入手沉重。 要是以前，挥舞几下手腕就会酸痛。 但此刻，在增加了0.1的体质和内气的加持下，这把刀似乎轻了一些。 他脑海中浮现出《马尔克斯枪斗术理论和实践基础》中关于近身格斗和剑术的篇章。 “虽然没有剑，这把砍刀也差不多，原理都是通的。” 曹胆在狭窄的屋内拉开了架势。 劈、砍、撩、刺。 动作起初很生涩，甚至好几次差点砍到桌腿。 但随着一遍遍的重复，系统的修正作用开始显现。 【基础剑术熟练度+1】 【近身格斗熟练度+1】 他的肌肉记忆正在被强行改写，原本只会王八拳乱挥的他，逐渐掌握了发力的技巧。 如何用腰部的力量带动大臂，如何用手腕的抖动调整刀锋的角度。 汗水再次湿透了衣衫，这一次流出的汗液甚至带着一丝丝黑色的油腻杂质。 一直练到下午时分，窗外的光线变得昏暗。 曹胆感觉双臂像是灌了铅，再也抬不起来了，这才不得不停下。 又是两声提示音： 【近身格斗突破至Lv1。效果：体质+0.1，反应速度+5%。】 【基础剑术突破至Lv1。效果：体质+0.1，臂力微幅提升。】 曹胆扔下砍刀，直接呈“大”字型躺在床上。 累。 真的太累了。 但他笑得很开心，笑得像个傻子。 再次打开面板： 【姓名】：曹胆 【寿命】：42/55（亚健康，早衰） 【体质】：0.82（正常成年男子为1，你虽然还是个弱鸡，但已经从病入膏肓提升到了亚健康） 【内气】：0.1（随着体质增强，内气略微壮大） 【职业】：无（你甚至不算一个合格的苦力） 【伴侣】：无（单身狗，无论前世今生） 【子嗣】：无 【血脉】：无 【天赋】：无 【专长】：无 【技能】：简易改造（LV2，进度：89/500）；基础射击（LV0，进度：80/100）；近身格斗（LV1，进度：10/250）；基础剑术（LV1，进度：12/250）；养阳法（LV1，进度：21/250） 仅仅一天，体质就增加了0.3。 虽然距离正常人还有差距，但这种肉眼可见的进步，曹胆在心里暗道。 “只要肝不死，就往死里肝。”